Themenshop - Abnehmen

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Gesund Abnehmen

Wer abnehmen möchte sollte auf radikale Diäten verzichten. Denn Diäten helfen oft nicht wie gewünscht, da der Ernährungsplan sich meist als nicht besonders „schmackhaft“ herausstellt und diese nach geringer Zeit wieder abgebrochen werden. Wer gesund abnehmen will, sollte so seltsam es auch klingen mag, essen worauf er Appetit hat, denn damit sagt uns unser Körper welche Nährstoffe er benötigt. Vor allem sollte man sich satt essen, um den Jojo-Effekt vorzubeugen. Wichtig bei gesunder Ernährung, ist eben trotzdem darauf zu achten, was genau man isst. Haben Sie zum Beispiel Lust auf Chips, dann essen Sie diese. Aber achten Sie darauf nur geringe Portionen zu sich zunehmen, da sich darin „ungesunde“ gesättigte Fettsäuren befinden. Am besten greifen Sie lieber auf gesündere Alternativen zurück.
Die Menge macht’s! Durch beruflichen Stress, merken viele Menschen gar nicht mehr wann sie genug gegessen haben. Oftmals wird die vorgegebene Portion einfach heruntergeschlungen. Versuchen Sie sich Zeit zunehmen und bewusster zu essen.
Da dies alles nicht immer so einfach ist, haben wir Ihnen Produkte zusammengestellt die Ihnen dabei helfen sollen.