Bei intensiver Belastung

Bei intensiver Belastung

Kohlenhydrate spielen bei intensiver Belastung eine große Rolle. Nur so können Sie über einen längeren Zeitraum Ihre Leistung aufrechterhalten. Kohlenhydratgels helfen für die schnelle Energiezufuhr. Bei sehr intensiven Belastungen sollten ein Gel alle 30 Minuten eingenommen werden. Dazu ausreichend trinken.