Während des Sports

Während des Sports

Essen und Tinken. Was im Altag normal ist sollte beim Sport auch dazugehören. Vor allem bei längeren Einheiten müssen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Aber auch das Essen sollte man nicht vergessen. Dabei gilt, so wenig wie möglich Fett. Riegel und Sportgetränke helfen die wichtigen Nährstoffe leicht aufzunehmen.